＊簡単・美味しい・失敗なしレシピ＊ by熊橋麻実(くまみ)

熊橋麻実(くまみ)のレシピ一覧

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  とろっとダレでやわらか♪鶏むね肉の照り焼き

  • 2021年2月10日 17:14
  • 主菜
  • 10分

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  パサパサになりがちな鶏むね肉ですが、この方法で作ると、やわらかく、美味しく出来上がります♪鶏むね肉には疲労回復効果も期待できるので、ぜひ作ってみてくださいね(^^)

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  糖質20g以下♪食物繊維も摂れるしらたき坦々麺

  • 2021年2月8日 17:37
  • 主食
  • 15分

  フライパン簡単ランチランチ簡単レシピアイデア料理シニア子供時短ヘルシー簡単糸こんにゃくしらたきねりごまチンゲン菜食物繊維鶏ガラスープの素ラー油味醂ごまごま油担々麺

  しらたきで作る担々麺です！通常の担々麺と比べると、エネルギーは約1/2、糖質は約1/4です♪ダイエット中の方や、糖質が気になる方でも食べやすいですね！辛味はあとからラー油で足すので、お好みに合わせられます...

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  癒される味♪なめこと豆腐のとろみ煮

  • 2021年2月6日 17:09
  • 主菜
  • 10分

  フライパンなめこ和風だしの素絹ごし豆腐みつば豚バラ薄切り肉ゆず味醂子供簡単ヘルシー時短フライパンシニアおつまみ低糖質糖質オフ糖質制限あんかけ

  なめこを入れることでだしがとろっとなり、豆腐とからみやすくなります。豚バラ肉から旨味と甘味が出るので、味付けはシンプルでOK♪パパッとできるのに、寒い日にぴったりの癒される味わいです！

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  一度食べたらやみつき♪明太とろろ豆腐

  • 2021年2月5日 17:26
  • 副菜
  • 10分

  豆腐長いも明太子絹ごし豆腐和風だしの素小ねぎとろろ刻みのり簡単ヘルシー子供シニア時短アイデア料理簡単レシピビールに合うおつまみ低糖質糖質オフ糖質制限あんかけ

  長いもを使ってとろみをきかせた、明太とろろ豆腐です♪絹ごし豆腐にとろろがからんで美味しいですよ！長いもはビタミンB群、C、カリウム、食物繊維など摂りたい栄養素が豊富に含まれており、積極的に食べたい食材...

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  鍋ひとつでできる♪かき玉キムチあんかけ豆腐

  • 2021年2月4日 18:26
  • 副菜
  • 10分

  玉ねぎごま油ごま味醂豆腐キムチキムチあんかけ木綿豆腐中華だし簡単ヘルシー時短子供シニアアイデア料理簡単レシピ低糖質糖質オフ糖質制限あんかけ

  キムチで作るあんかけでボリュームたっぷりの豆腐料理に♪卵を加えることで、キムチの辛さをまろやかにしてくれます！手軽に作れるので、寒い日にすぐあったかい料理が食べたい時に便利です(^^)

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  まろやかなピリ辛味♪豚バラ白菜のマーボー春雨

  • 2021年2月3日 17:26
  • 主菜
  • 10分

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  白菜と豚バラ肉の王道組み合わせでマーボー春雨にしました♪まろやかなピリ辛味がたまりません！お酒にもご飯にもよく合う一品です(^^)

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  手間5分でシャキうま♪チンゲンサイのナムル

  • 2021年2月1日 17:38
  • 副菜
  • 5分

  野菜のおつまみカルシウムビタミンE作り置き簡単レシピビタミンCおつまみシニア子供時短ヘルシー簡単チンゲン菜ごまごま油ナムル

  チンゲンサイだけで作るシャキうまナムルです！チンゲンサイさえあれば、あとは家にある材料でできるのが、嬉しいですね♪チンゲンサイはβカロテンを豊富に含む緑黄色野菜！ビタミンCやEの抗酸化ビタミンや、カル...

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  朝ごはんのお供に♪濃厚ヨーグルトソース

  • 2021年1月31日 12:00
  • デザート
  • 5分

  時短ヘルシー簡単バナナ濃厚朝ごはんヨーグルトはちみつディップソース

  ヨーグルトを水切りすることで、ネイチャーバレー　オーツ＆ハニーにぴったりの濃厚ヨーグルトソースを作りました♪　ネイチャーバレー　オーツ＆ハニーとバナナで糖質と食物繊維、ヨーグルトでタンパク質がしっか...

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  美味しくタンパク質摂取♪豆乳チーズソース

  • 2021年1月31日 12:00
  • デザート
  • 5分

  電子レンジおつまみ時短簡単タンパク質ハムクリームチーズ豆乳ディップソース

  タンパク質がしっかり摂れるソースです！　ネイチャーバレー　オーツ＆ハニーのザクザク食感と自然な甘みを引き立つ味わいで、やみつきになりますよ♪

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  ヘルシーな前菜に♪アボカドディップ

  • 2021年1月30日 11:00
  • 副菜
  • 10分

  電子レンジクリスマスワインに合うおつまみビールに合うおつまみ簡単レシピおつまみシニア子供おもてなし時短簡単グラノーラオーツ麦ネイチャーバレー前菜ハムクリームチーズヨーグルトヘルシーディップ

  おうちバルやパーティーで使いたいディップメニュー♪　アボカドとヨーグルトを組み合わせてヘルシーに！　クリームチーズをプラスしているので、濃厚さが感じられます♪　ネイチャーバレー　オーツ&ハニーをつけて...

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