2023/07/26
15分
熊橋麻実(くまみ)
卵焼き器で一気に作る、卵かけ風焼きおにぎり♪おにぎりを握る手間がないので、手をかける時間は5分以内!あとは焼けるのを待つだけです♪手軽にできるのに、周りはカリッと、中はふんわりの美味しい焼きおにぎりができますよ(^^)ぜひ、試してみてくださいね!!
2023/07/24
10分
豚こま切れ肉がジューシーに味わえる一品♪そのまま焼くと硬くなりがちな豚こまですが、小麦粉と卵をまとうことでやわらかに(^^)夫も1歳児の息子もパクパク食べてくれるので、リピしまくっています♪美味しいうえ、タンパク質がしっかり摂れるので、平日夜のおかずに助かっています!
2023/07/19
5分
オクラが苦手な方でも、しっかり味なので食べやすいです♪和え物感覚でパクパク食べられますよ(^^)冷蔵庫で2〜3日日持ちするので、作り置きにぴったり!夏のお酒のおつまみに最高です♪
2023/07/18
なすは1本あたり約20キロカロリーで低カロリー!なので、油で焼いてチーズを乗せても、このなすのチーズステーキは一人当たり120kcal以下(^^)なすのジュワッとした食感ととろーりチーズで満足感◎♪ぜひ、試してみてくださいね!!
2023/07/13
とろ〜りチーズがたまらない一品♪ニラやキムチ、豆腐などのヘルシー食材をたっぷり美味しく食べられます!豆腐はチヂミをカリッともちっと仕上げてくれますよ(^^)ぜひ、試してみてくださいね♪
2023/07/11
レモンとはちみつでいつもの鶏もも肉がさっぱりとした奥深い旨さのある一品に♪10分以内にできて簡単なのに、「また作って」と言われた嬉しいメニュー!!
2023/07/07
餃子の皮を使わず作る、糖質オフのなす餃子です♪なすがとろーりとして口当たりが良く、夫爆食べでした!!神戸の餃子といったら味噌だれなのですが、この味噌だれがなす餃子にめちゃめちゃ合います(^^)罪悪感少なめで食べられるお野菜餃子、ぜひ、試してみてくださいね♪
2023/06/28
もともとズッキーニは好きでよく買っていましたが、ピカタにしたところ、めちゃめちゃ美味しくてびっくりしました♪ただ焼くだけよりもたんぱく質がプラスされる上、満腹感も出るのでボリューム◎(^^)ぜひ、試してみてくださいね♪
2023/06/26
小松菜のシャキシャキ食感が美味しい一品です♪にんにくだれと豚肉の旨味で、小松菜1袋2人でペロリといけちゃいますよ!!材料も調味料も少なめなので、平日夜に作りやすいです!作り置きもできるので、ぜひ、ご活用ください♪
2023/06/22
30分
直接お肉に触らずに作れるのが嬉しい包み焼き♪さらに、できあがりはふわふわやわらかお店の味(*´꒳`*)これはリピ決定です!!油を使わないので、普通のハンバーグよりヘルシーに仕上がりますよ♪
管理栄養士
プロフィール
管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗し...
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