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    【93kcal】人参のソムタム

    【93kcal】人参のソムタム
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    • 投稿日2014/07/01

    • 更新日2014/07/01

    • 調理時間5分

    エスニック好きにはたまらんです♪

    材料（（2人分）１人分＝約93kcal）

    • にんじん
      1/2本
    • ナッツ類
      20gくらい
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      大さじ1/2
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      おろしにんにく
      少々
    • A
      塩
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ＊カロリーはピーナッツで計算しました。

    • 1

      にんじんは縦に数本切れ目を入れ、ピーラーで千切り状にする。 ナッツは細かく砕く。

    • 2

      ボールにＡを合わせ、１を和える。

    レシピID

    117357

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    「にんじん」の基礎

    北嶋佳奈
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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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