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レンジで簡単*キャベツナサラダ

レンジで簡単*キャベツナサラダ
  • 投稿日2014/07/01

  • 調理時間5

キャベツがもりもり食べられるサラダ。

材料1人分=約70kcal

  • キャベツ
    2~3枚
  • ツナ缶
    1/2缶
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    適量(小さじ1/4くらい)
  • A
    ブラックペッパー
    たっぷりめ
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1

作り方

ポイント

塩気は足りなければ適宜足してください☆

  • 1

    キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、 ふんわりラップをしてレンジ(500W)で3分チン。

  • 2

    1と水気を切ったツナ、Aを全て混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

レシピID

118394

「キャベツ」の基礎

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北嶋佳奈
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北嶋佳奈

管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

「料理家」という働き方 Artist History