焼うどんを広島風のお好み焼きに! うどんに味がついているのでソースいらず。
生地にお豆腐を使っているのでヘルシー&いつもと違った食感を楽しめます!
キャベツは千切りにする。
もめん豆腐はキッチンペーパーで包んで水切りをし、泡立て器で混ぜる。滑らかになってきたら薄力粉、だし汁を加え混ぜる。
ホットプレートまたはフライパンに油を熱し、1を少量残して丸く広げる。てんかす、青ねぎを散らしてキャベツをのせ、残していた生地をかけて豚肉をのせる。表面が焼けたらひっくり返して肉の面を焼く。
ホットプレートの空いてる場所もしくは別のフライパンにサラダ油を熱し、焼うどんを炒める。ソースを絡めておく。2を生地が上になるように重ねる。
空いたホットプレートもしくはフライパンに卵を割り入れ、黄身をつぶして丸く広げる。3をそのままスライドさせてのせ、ひっくり返す。
皿にのせ、マヨネーズ、青のり、かつおぶしをかけて紅生姜を添えて完成。
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^