2014/11/29
20分
北嶋佳奈
まるごとじゃがいもを使って簡単だし、おつまみにぴったり~★
25分
ついついCO●K D●さんに頼ってしまいがちだけど、自家製のほうが油も塩分も抑えられるよ~!豆板醤さえあれば、いつもの調味料でOKだよ♪
40分
デミグラスソースを使うと簡単においしくできるけど、やっぱりカロリーが気になるよね…!と言うわけでトマト缶を使ってカロリーダウンさせちゃおう♪
10分
牛丼!めちゃめちゃ簡単です!!豚肉にすれば豚丼♪
定番の肉じゃがーー!面倒くさがりなわたしは、新じゃがなので皮ごと使いました★じゃがいもの皮むき面倒だもんね。。
本来カプレーゼはモッツァレラチーズを使いますが、チーズは高いし・・・あまり買う機会もないですよね?なのでいつものアレ!使いました~♪
とっても簡単だし、チョコレートを使わずココアパウダーを使うので低カロリーだよー!!
15分
シンプルな材料で、かぼちゃ本来の味を堪能するのだ★
30分
コロッケ・・・のタネを使ったグラタン!だってコロッケって成形したり卵使ったり揚げたり、時間がある時はいいんだけど、忙しいと作る気になれないよね?なので手っ取り早くグラタンにしちゃいました!!
少ない材料でパパッとできちゃうよ♪
プロフィール
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです...
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