2014/11/15
15分
北嶋佳奈
野菜たーっぷり入れて、ささっと炒めてアッという間だよ♪ピリ辛でご飯がすすむ(^^)
60分
野菜もお肉も摂れるおやつを、ホットケーキミックスで簡単に★
10分
20分
今日は野菜炒め!この味付けは昔はまってたものです♪
25分
レンジで作る蒸し鶏です♪バンバンジーみたいだけど、ドレッシングは手作りです(^^)
2014/11/12
ブロッコリーのペペロンチーノです!ワインに合うおつまみ♪
2014/11/02
秋の味覚、きのこたっぷりのパスタです!色んな種類のきのこで作ってみてください^^
2014/11/01
ボリュームたっぷりホットサラダです。ソースはお好みで。
2014/10/23
30分
皮ごとならポリフェノールも食物繊維も逃さず摂れる!手間も省ける♪手作りジャムって実はとても簡単・安心・ヘルシーです^^
蒸し鶏を使ってさっぱりそうめんにしたよ♪夏はやっぱりそうめん(^^)
プロフィール
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです...
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