2015/02/28
1分
北嶋佳奈
美肌食材の豆腐、納豆、アボカドを使って、のんべえだってキレイになるっ♪
25分
ピーマンの肉詰めをカラーピーマンで作ったよ♪タネは豆腐&鶏ひき肉でヘルシーに!余りでちっちゃい豆腐バーグも☆
10分
ホットケーキミックスを使って、分厚いふわふわホットケーキを作るポイントを紹介します!
チャーハンはスピード勝負!なのであっとゆうまにできちゃいます♪
30分
材料は3つだけ!鍋ひとつでできちゃいます♪とろとろなので、型から出さずに食べるタイプです。
ねぎたーっぷり、でもちょっとした工夫で塩分CUTしちゃいましょぉ
15分
パスタは野菜不足になりやすいので、たっぷり入れて♪
40分
イタリア~んなマリネです♪
とっても簡単でおいしくてお気に入りなので、朝ごはんによく作ります!
ハーブってちょっと入れるだけでとたんにオシャレな味になりますよね♪
プロフィール
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです...
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