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北嶋佳奈

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2012.07.01
カテゴリー:出版

太らない! 500kcalの満腹ごはん

ハンバーグや揚げもの、カレーなど……大好きだけど太りそう! そんなメニューをおいしさはそのままに、ぐぐっと低カロリーにする秘密を公開! 油脂や糖質をカットしつつ、食感や味付け、食材に意外な工夫があるからダイエット中でもおなかいっぱい食べてOK。200kcalの主菜、100kcalの副菜、50kcalの汁ものなどからそれぞれ好きなものを選べるので、お気に入りの500kcal定食ができあがります!


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