副菜

簡単きゅうりの水キムチ風\ポリポリやみつき!/

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冷蔵庫に置く時間を除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷やして食べるとやみつき!暑い時期にぴったりなきゅうりの副菜。 多めに作って冷蔵庫に作りおきがおすすめです♪

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • 大根
    100g
  • にんじん
    1/3本
  • A
    100ml
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    唐辛子
    1/2本(種を取り除く)

作り方

  • 1

    きゅうりは両端を切り落とし、長さ4等分に切って縦十字に切る。大根、にんじんは千切りにする。

  • 2

    保存袋にA 水100ml、酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2、昆布茶小さじ1、ごま油小さじ1、白いりごま大さじ1/2、唐辛子1/2本、きゅうり、大根、にんじんを入れてもみこむように混ぜる。冷蔵庫で30分以上おく。

ポイント

・大根とにんじんの千切りはスライサーを使うと時短に! ・千切りが面倒な場合はいちょう切りでも◯ ・辛味が苦手な場合は唐辛子を入れずにお作りください。

作ってみた!

質問

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