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    主菜

    野菜ときのこと糸こんにゃくの炒め物チャプチェ風

    • 投稿日2017/06/19

    • 更新日2017/06/19

    • 調理時間10

    ヘルシー!野菜ときのこと糸こんにゃくの炒め物です。 味付けはチャプチェ風に・・・ ご飯がすすむ&ビールもすすむ一品。

    材料4人分

    • 豚肉
      150g
    • にんにく
      1カケ
    • 糸こんにゃく
      400g
    • にんじん
      1本
    • しいたけ
      3個
    • ほんしめじ
      100g
    • にら
      1/2束
    • 2個
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      コチュジャン
      大さじ1
    • 塩コショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    豚肉を使用しましたが、牛肉でも美味しく作れます。

    • 1

      糸こんにゃくは熱湯でさっと茹で、食べやすい長さに切る。A しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、コチュジャン大さじ1は合わせておく。豚肉は食べやすい大きさに切る。

    • 2

      しいたけは軸を取り、薄切りにし、ほんしめじは小房に分ける。にんじんは皮をむき細切りにし、にらは5~7cmくらいの長さに切る。にんにくはみじん切りにする。

    • 3

      フライパンにごま油(分量の半分)を熱し、溶きほぐした卵を入れてふんわり半熟状に炒めて一旦取り出す。

    • 4

      3のフライパンに残りのごま油を入れ、にんにくを炒め香りが出てきたら豚肉を炒め、糸こんにゃく、きのこ類、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。塩コショウで調味する。

    • 5

      ニラを加え、合わせた調味料を入れて混ぜ合わせ、仕上げに3の卵を戻し入れ、ざっくりと混ぜ合わせる。

    レシピID

    169494

    質問

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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)
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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

    スパイスコーディネーター協会認定スパイスコーディネーターマスター 料理教室の講師・レシピ考案・提供など料理ブロガーとして活動中。 スパイスを使用した料理の他、簡単で美味しいレシピを紹介。

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