副菜
アボカドとレタスの梅ドレサラダ。
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドとレタスの和サラダ。アボカドはお醤油味が好きな我が家です。
作り方
- 1
レタスは洗ってしっかり水気をきり、ひとくち大にちぎる。アボカドは皮と種をのぞいて角切りにする。
- 2
梅干しは種をのぞいて梅肉を叩き、ポン酢、ごま油と混ぜる。
- 3
レタス・アボカド・しらす・鰹節・炒りごまをざっと混ぜてお皿に盛る。食べる時に2のドレッシングをかける。
