副菜

茄子の辛味レモンマリネ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物30.6g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質25.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて酸っぱくて辛い!ちょっとエスニック風のピリ辛茄子マリネです。

材料2人分(2~3人分)

  • 茄子
    4本
  • インゲン
    6本
  • 国産レモン
    1/4個
  • 生姜
    1片
  • 糸唐辛子(あれば)
    適宜
  • 炒りごま(白)
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ラー油
    適宜

作り方

  • 1

    茄子はヘタをとって大きめの乱切りにして水にさらす。インゲンはヘタを落として半分に切る。国産レモンは扇型に薄くスライスする。

  • 2

    ボウルにすりおろした生姜と炒りごま(白)、A 砂糖大さじ2、酢大さじ1と1/2、水大さじ1、醤油小さじ1、塩小さじ1/2、ラー油適宜を合わせておく。

  • 3

    鍋に揚げ油(分量外)を入れて熱し、水気を切った茄子とインゲンを揚げる。揚げ上がり次第、2に漬ける。

  • 4

    糸唐辛子(あれば)とレモンも加え、1時間程置いて味をなじませる。

  • 5

    鶏の唐揚げも加えてボリュームアップしても美味しいです。

    茄子の辛味レモンマリネの工程5

ポイント

冷やしても美味しいので、作り置きしても。 インゲンとレモンは漬けておくと色が悪くなってしまうので、飾り用に少し取り分けておくといいですよ。 レモンは国産を!皮の苦味も少なく、皮ごと食べられます。

作ってみた!

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