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    主菜

    茄子とズッキーニのはさみフライ。

    • 投稿日2016/07/20

    • 更新日2016/07/20

    • 調理時間30

    お肉と相性のいい夏野菜、茄子とズッキーニ。挽き肉をはさんだフライは、子供も大人も楽しめます。

    材料4人分

    • 茄子
      2本
    • ズッキーニ
      1本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 豚ひき肉
      200g
    • A
      大さじ1
    • A
      味噌
      小さじ1
    • A
      ひとつまみ
    • 薄力粉・溶き卵・パン粉
      各適量
    • ソース
      適量
    • リーフレタス・香菜・レモン
      各適量

    作り方

    ポイント

    茄子とズッキーニの皮がツルツルと滑って衣がつきにくいので、側面を持って作業するといいですよ。 皮の上を切り落として作っても作りやすくなります。

    • 1

      玉ねぎはみじん切りにして塩少々(分量外)でもみ、5分ほどおく。 ボウルにひき肉とA 酒大さじ1、味噌小さじ1、塩ひとつまみを加えてよく捏ね、水気をしっかり絞った玉ねぎを加えて混ぜる。

    • 2

      ズッキーニは長さを半分に切り、厚みを4等分に切る。茄子は厚みを4等分に切る。 キッチンペーパーで水分を拭き、茶こしなどで薄力粉を薄くふる。

    • 3

      1を8等分にして、茄子の1枚にのせ、上に茄子1枚を重ねてぴったりと付くように形を整える。ズッキーニも同様に作る。

      茄子とズッキーニのはさみフライ。の工程3
    • 4

      薄力粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。 170℃の油で揚げる。

    • 5

      お皿に盛り、あればレタス・香菜やレモンを添える。 ソースをかけていただきます。

    レシピID

    140684

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