主菜

豚ガリ揚げ。

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉に生姜の甘酢漬けをたっぷり混ぜ込んで作る、豚(トン)ガリ揚げ。ふんわり柔らかい卵衣で揚げました。

材料2人分

  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • 生姜の甘酢漬け(ガリ)
    40g前後
  • B
    1個
  • B
    片栗粉
    大さじ3前後
  • 大葉
    適宜

作り方

  • 1

    豚肉にA 醤油小さじ2、みりん小さじ1、酒小さじ1をもみこむ。 生姜の甘酢漬け(ガリ)の漬け汁を軽く絞って豚肉に加えて混ぜる。

    豚ガリ揚げ。の工程1
  • 2

    一口大にふんわりとまとめる。

    豚ガリ揚げ。の工程2
  • 3

    B 卵1個、片栗粉大さじ3前後をダマがなくなるまでよく溶き、2をくぐらせて170℃の油で揚げる。 お好みで大葉で巻いてから衣をつけて揚げても。

ポイント

卵衣の代わりに、天ぷら衣や、唐揚げにしても。 まん丸にすると中心まで火が通りにくいので、ふんわりまとめて少し高さをつぶして揚げるといいですよ。

作ってみた!

質問

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