主菜

チーズ・チキンナゲット。

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20
冷やす時間をのぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちが大好きなチキンナゲットに、角切りのチーズを入れました。 揚げたてのチーズがとろけるうちが食べごろです。

材料2人分(約15個分)

  • 鶏胸肉
    1枚(約300g)
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    小さじ1
  • A
    胡椒
    少々
  • プロセスチーズ
    25g
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ3~4

作り方

  • 1

    鶏胸肉は皮を除いて包丁で粗く刻む。プロセスチーズは角切りにする。

  • 2

    ボウルに鶏胸肉とA 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、酒小さじ1、胡椒少々を加えてよく混ぜ、水分が馴染んだらプロセスチーズを加えて混ぜる。

    チーズ・チキンナゲット。の工程2
  • 3

    一口大にまとめ、小判型に整える。この時チーズはなるべく中に入れ込む。ラップをして冷蔵庫で15分ほど休ませる。

    チーズ・チキンナゲット。の工程3
  • 4

    別のボウルに卵を割り入れ、片栗粉を加えて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。ひとつずつ3に絡め、170℃の油で揚げる。

    チーズ・チキンナゲット。の工程4

ポイント

作り方3でまとまりが悪いようならパン粉を加えると扱いやすくなります。チーズを中に入れ込むように成型するとチーズが溶け出てきません。一度冷蔵庫で休ませると生地がしっかりとします。 衣の片栗粉の分量は、とろりと絡むくらいに調整してください。

作ってみた!

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