主食

豚肉とジャガイモのピリ辛雑炊

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  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物77.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質72.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スンドゥブチゲの味付けをアレンジした、韓国風リゾット♪ すりゴマがたーっぷり入って、じゃがいもと豚肉とよく合います! 甘辛いお味が、夏でも食べやすく、体が温まり、お酒も進んじゃいます♪

材料2人分

  • 豚モモ肉
    200g
  • じゃがいも
    1個
  • 冷やごはん
    茶碗1.5杯
  • 適宜
  • のり
    適宜
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    しし唐辛子
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    昆布だしつゆ
    小さじ2
  • A
    すり胡麻(白)
    大さじ4
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 2個
  • 300ml

作り方

  • 1

    A コチュジャン大さじ2、しし唐辛子大さじ1/2、ごま油大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ1、昆布だしつゆ小さじ2、すり胡麻(白)大さじ4、おろしにんにく小さじ1/2の材料を合わせて、合わせ調味料を作っておき、じゃがいもはさいころ状に切って、レンジで加熱しておき、油で豚モモ肉といっしょに炒める

  • 2

    冷やごはんを投入しほぐしたら、Aの合わせ調味料と水を加える。 全体を混ぜ合わせ、水分が飛んでしまったら少し足して、卵を割り入れて半熟状態まで煮る (水の量は、鍋の水分に応じて、加減して下さい)

    豚肉とジャガイモのピリ辛雑炊の工程2
  • 3

    皿に盛り、葱と、刻みのりを盛りつけて完成

    豚肉とジャガイモのピリ辛雑炊の工程3

ポイント

調味料を合わせておけば、後は炒めた具材に入れて煮込むだけ♪ とっても簡単な雑炊です♪ コチュジャンは辛くないですが、唐辛子が入っているので、お子様様に作る際は、量を加減して下さい。

作ってみた!

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