アジのトマトジンジャー 洋風煮

20

2013.09.05

分類

調理時間: 20分

ID 104526

Mayu*

Mayu*のカラダ想いのきちんとごはん。

フライパン一つで、簡単に♪ふっくらしたアジを、トマトを使って洋風に仕上げました!

    材料

    (2人分)
    あじ(生) 200g
    トマト 1.5個
    玉葱 1/2個
    生姜 (すりおろし) 小さじ1
    薄力粉 適量
    オリーブオイル 大さじ2
    白ワイン 1/2cup
    適量

    作り方

    ポイント

    アジは、白ワインを加えてからは崩れやすくなりますので、最後に全体を合わせる時は、フライパンを振るようにして合わせて下さい。
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    1. 玉ねぎは、1.5cm角のサイの目に、トマトはその倍くらいの大きさにカットします。アジは軽くお塩をし、薄力粉をまぶします。
    2. フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます。玉ねぎを端に寄せ、アジを焼きます。両面焼いたら、端に寄せている玉ねぎの上にトマトを加え、混ぜます。
    3. 野菜の上にすりおろした生姜、白ワインを加えて蓋をし弱火で煮込みます。
      最後に、フライパンを振るようにして全体を合わせてお塩で味を調えて完成です。
    4. お好みで、パルメザンチーズやブラックペッパーで仕上げてください。
    19 116

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