Mayuのカラダ想いのきちんとごはん。 byMayu

Mayu*のレシピ一覧

ピリッ黒七味!窯揚げしらすと水菜のオイルパスタ
- 2013年9月2日 0:00
- 20分
とってもシンプルな和風パスタです!にんにく不使用、細めのスパゲッティーニであっさりした味わいに仕上げました!

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ひらひら人参サラダ
- 2013年9月2日 0:00
- 10分
シンプルで素材のおいしさを生かしたサラダです♪ お好みで、りんごやレーズン、ツナなどと合わせてもおいしいです^^

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カレーにも♪「インカのめざめ」のバターライス
- 2013年9月2日 0:00
- 30分
栗じゃがいも!インカのめざめを、ごはんと一緒に炊き込みます。ほくほくほんのり甘いお芋は、カレーにもピッタリです!

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セロリの葉とベーコンのミルクスープ
- 2013年9月2日 0:00
- 15分
優しい味わいのミルクスープです。ベーコンとセロり、その他のお野菜のお陰でおいしいスープが出来ました^^

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しっとり鶏むね肉のヘルシートマト煮
- 2013年9月2日 0:00
- 30分
鶏むね肉も、簡単な下処理でしっとりおいしく煮込む事が出来ます!お野菜もたっぷり入っているので、嬉しくなりますね^^

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旨味を閉じ込めて♡豚肉の野菜たっぷり蒸し
- 2013年9月2日 0:00
- 主菜
- 15分
豚肉しゃぶしゃぶ用もやし白菜和食シニアおふくろの味ヘルシーホーロー鍋土鍋

少量のお酒と塩で、蒸し焼きに。お野菜の甘さが、豚の旨味と重なり。。。!とってもおいしいです!お勧めは、ポン酢とゆず胡椒で!

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大粒シーフードとプチトマトの簡単リゾット
- 2013年9月2日 0:00
- 15分
炊いたごはんから作る、簡単リゾットです。時間もかからず、あっというまに完成します!大粒のシーフードから良いスープが出て、本格的なお味になります。

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カラフル!冷しゃぶの胡麻だれサラダ
- 2013年9月2日 0:00
- 副菜
- 15分
冷しゃぶ豚肉薄切りオクラトマトマヨネーズ和風サラダ

カラフルなお野菜と一緒に、豚ロースのさっぱり冷しゃぶをいただきます!辛いのがお好きな方は、ラー油をかけて召し上がって下さい!

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大根と大葉の胡麻酢和え
- 2013年9月2日 0:00
- 10分
パリパリと、大葉の香りでさっぱりいただける胡麻酢和えです。

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白菜と椎茸のお浸し
- 2013年9月2日 0:00
- 10分
簡単!一品足りないときにはオススメです!白菜のシャキシャキが、とってもおいしいです!

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