レタス×豚しゃぶ肉で優しい味わいの組み合わせです。 レタスの歯ごたえとみずみずしさが美味♪
豚薄切り肉は塩とこしょうをふる。 レタスは葉を一枚ずつはがして熱湯でサッと茹でてザルにあげて冷まし、水気をしっかりときる。芯の厚い部分は包丁でそぐ。
レタスを1枚ずつ広げてその上に豚肉1枚をのせ、両端を折り込みながらクルクルと巻く。
フライパンにごま油を熱し、中火にしての巻き終わりから焼き、酒をまわしかけてフタをして4〜5分ほど蒸し焼きする。 火がとおったら取り出してお皿に盛りつける。
同じフライパンに☆を加えて煮立て、水溶き片栗粉を加えて様子をみながらお好みのかたさのとろみをつけ、 レタスロールの上にかける。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」