いちじくとヨーグルトのもみもみジュース
投稿日2013/09/03
更新日2013/09/03
調理時間0分
ポリ袋ひとつで簡単に作れる、手もみジュース。 我が家では子どもたちが小さな頃からいろいろな材料でずっと作り続けていて、「もみもみジュース」と呼んでいます☆
材料（2人分 ）
- いちじく2個
- プレーンヨーグルト100cc
- 牛乳100cc
- はちみつや砂糖大さじ2/3
作り方
- 1
※はちみつ（もしくはお砂糖）以外の材料はすべてよく冷やしておく。
- 2
材料をすべてポリ袋に入れて、袋の中の空気をなるべくぬいてから口をしっかりと縛る。 ※ポリ袋は丈夫なものを用意してください。
- 3
手で、いちじくをつぶすようにもむ。
- 4
袋の端をハサミで少し切り、グラスに注ぐ。
レシピID
106144
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」