レシピカード
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
炒り玄米の七草粥
今年の七草は炒り玄米のお粥にしてみました。玄米はよくかまないと消化が悪いと言われていますが、炒ることで外の殻が割れて消化がよくなり、香ばしさも楽しめます。
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