2013/09/03
15分
hidehide♂さんから送っていただいたバンズパンを使って、夏らしい変わりハンバーガーを作りました。ソースは水きりしたトマトにケチャップとカレー粉を加えただけの簡単サルサ風ソースでさっぱり☆
2013/09/03
10分
デザートホットケーキミックスを使わない手作りホットケーキ♪ 小さい頃からホットケーキが苦手な娘ちゃんですがバナナの輪切りを加えると食べてくれました。なので、我が家のホットケーキは今でも変わらずバナナ入り^^
2013/09/03
30分
簡単&スピーディーに作れる電子レンジおこわ。 もち米が大好きなみいさんは急に無性に食べたくなるので嬉しい^^ 今朝はかぶとしらすで優しい味わいに仕上げました。
2013/09/03
15分
お肉類の中では比較的カロリーが低い鶏肉と、お野菜たっぷりの組み合わせ。あえてお野菜を大きく切って、噛む回数を多くすると、代謝の働きもアップ。栄養バランスの良いヘルシーメニューの出来上がりです^^
2013/09/03
15分
卵と牛乳で作る、シンプルで優しい味わいのプリン。 ふるふる柔らかくて甘い卵の香り☆幸せな気分にしてくれます。 圧力鍋の加圧時間はなんと1分! お家にある材料ですぐに作れるのも嬉しい♪
2013/09/03
10分
副菜旬のアスパラガスをフライパンで蒸し焼きすることによって、アスパラ本来の風味が引き出されます。さらに梅肉と組み合わせることで、甘味とみずみずしさが楽しめます♪ お弁当の一品にもオススメですよ☆
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
プロフィール
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜...
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