11325のレシピルーム byシニア野菜ソムリエ立原瑞穂

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂のレシピ一覧

【アスリートフード】レモンのはちみつ漬け
- 2014年6月26日 0:00
国産の有機レモンが手に入ったらぜひ♪一晩ほどおけばOK。1週間を目安に食べ切るようにしてください。

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丸ごと楽しむトマトドレッシング
- 2014年6月23日 0:00
トマト

トマトを丸ごと1個すりおろして作る、簡単レシピです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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そらまめと新玉ねぎの豆乳キッシュ
- 2014年5月29日 0:00
豆乳チーズ玉ねぎ卵ブランチおもてなし

豆乳と、隠し味としてお味噌を使用したちょっぴり和風な味わいのキッシュです。

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電子レンジで簡単☆バナナジャム
- 2014年5月21日 0:00
電子レンジ

電子レンジで作れば、少量のジャムも簡単に作ることができます。

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新玉ねぎ丸ごと3分レンジ蒸し
- 2014年5月15日 0:00
- 副菜
- 3分
免疫力アップ春野菜蒸し物電子レンジ新玉ねぎバルサミコ酢

加熱時間がたったの3分とは思えないほど、甘〜くてトロトロの柔らかさに驚きますよ♪

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たけのこご飯
- 2014年5月9日 0:00
たけのこ炊きこみご飯・混ぜご飯

たけのこご飯は春に一度は食べたい炊き込みごはんです♪

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バナナヨーグルトケーキ
- 2014年5月7日 0:00
- 35分
パウンドケーキヨーグルトブランチヘルシー子供

ひとつのボールにまぜるだけで簡単☆甘さ控えめでバナナとヨーグルトがたっぷりヘルシー♪朝食にもおすすめです。

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自家製ジンジャーエールの作り方
- 2014年5月3日 0:00
- 飲み物
- 30分
ドリンク新生姜炭酸水ヘルシー作り置ききび砂糖

新生姜が出回る季節になると必ず作る、大好きな味わいです♪爽やかな刺激がたまりません◎

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スナップえんどうのポタージュ
- 2014年4月22日 0:00
スナップえんどうヘルシー

鮮やかな緑色の春を感じるポタージュです。

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そらまめと生ハムとドライトマトのケークサレ
- 2014年4月21日 0:00
そら豆おもてなし

短い季節が旬のそらまめをケークサレに。塩気のある生ハムやドライとマトと組み合わせて、ワインなどお酒に合うように仕上げました。

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