主菜

\\おうちでミシュラン一つ星の味♡イワシの梅煮//

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10
煮込み時間除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\\髪とお肌に良いレシピを投稿している 『なお』です// 今旬のイワシは安くて美味しいですよね! 実はこのレシピ、昔ミシュラン一つ星の割烹で教えてもらったのを簡単おうち流にアレンジしたもの! 青魚に含まれるDHAは、育毛にも嬉しい栄養素☺️ 是非作って、おうちの定番レシピにして頂けたら嬉しいです♬ *スーパーで頭と内臓とってあるの買うとラクですよ♡

材料2人分

  • イワシ
    4尾(頭と内臓取ったもの)
  • 適量
  • 適量
  • A
    100ml
  • A
    みりん
    25
  • B
    濃口醤油
    25ml
  • B
    ざらめ
    大さじ1/2
  • B
    梅干し(大)
    2個
  • B
    150ml
  • みりん
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    イワシに塩をふって(お腹の中まで)10分放置してから、水で洗い臭みを取る。

  • 1

    小鍋にイワシを並べ、ひたひたの酢を注ぎ落とし蓋をして(穴を開けたクッキングシートやアルミホイルでも良い )10分煮る。

  • 2

    お酢だけ捨てて、同じ鍋にA 酒100ml、みりん25入れ中火で30秒煮立たせ、アルコールを飛ばす。

  • 3

    B 濃口醤油25ml、ざらめ大さじ1/2、梅干し(大)2個、水150mlも加えもう一度蓋をして、汁にとろみが出るまで中火で煮る。仕上げ用のみりんを入れて、強火で1分、照りが出るまで加熱する。

ポイント

イワシはお腹の中まで塩を振って、しっかり洗うと生臭さが抜けますよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら