レシピサイトNadia
    副菜

    春野菜のグリーンサラダ

    • 投稿日2020/03/18

    • 更新日2020/03/18

    • 調理時間10

    春の野菜をたっぷり使ったレシピです! 電子レンジで使用可能な器で作ればそのまま食卓に出せます。

    材料2人分

    • ブロッコリー
      1/4株
    • 新たまねぎ
      1/2個
    • アスパラ
      2本
    • スナップえんどう
      4個
    • ゆで卵
      1個(固ゆで)
    • お好みのドレッシング
      適量

    作り方

    ポイント

    電子レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。 今回はグリーンの野菜で作りましたが、新じゃがいもやにんじんなどを入れても美味しくできます。 その場合、電子レンジの加熱時間は600W6分程度が目安です。 ゆで卵を茹でる場合は、沸騰したお湯で14分程度茹で、水にとり冷まします。

    • ・ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は食べやすい大きさに切る ・新たまねぎは1/6のくし切りにする ・アスパラは固い部分を切り落とし5㎝長さに切る ・スナップえんどうは筋をとり2つに割く

    • 1

      耐熱の器にブロッコリー、新たまねぎ、アスパラ、スナップえんどうの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ600Wで4分加熱する

    • 2

      ゆで卵は殻をむき、粗目のざるに押しつけてミモザにする

    • 3

      【1】にお好みのドレッシングをかけ、【2】をのせる

    レシピID

    387947

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「スナップえんどう」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    「アスパラガス」の基礎

    坂本京子
    • Artist

    坂本京子

    フードコーディネーター/フードスタイリスト

    • 食育インストラクター

    できるだけ調味料や工程はシンプルに、でもしっかり美味しいレシピをご紹介します。 簡単で美味しい、何度も作りたい、そんな『おうちの定番メニュー』になるレシピを日々研究しています。 百貨店や飲食店のフードスタイリングをはじめ、食品メーカーなど企業向けレシピ提案・スタイリング等を主に手掛ける。広告、書籍、雑誌を中心に活動しています。 プライベートでは一児の母。 時間はないけれど健康的で美味しいものを食べたい、できるだけ無駄を省いて少しでも家族との時間や自分時間を持ちたい気持ちなど今身に染みて実感しています。 同じように毎日忙しく頑張っている方々の少しでもお役に立てたらとても嬉しいです。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History