主食

豚バラとれんこんの和風フライパンパスタ

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物90.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉のうまみとれんこんのシャキシャキ感が美味しいパスタです。 味付けもシンプルでフライパン一つで手軽に作れます。

材料1人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • れんこん
    1/4節(50g)
  • スパゲティ
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    1・1/4カップ
  • A
    小さじ1/4
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    にんにくのすりおろし
    小さじ1/2
  • B
    赤唐辛子の輪切り
    1/2本分(お好み)
  • 万能ねぎの小口切り
    適量(お好み)

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切り、れんこんは3㎜厚さのいちょう切りにて水にさらし、水けをきる。

    豚バラとれんこんの和風フライパンパスタの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れて中火にかけ、豚バラ薄切り肉とれんこんを加え焼き色がつくまで炒める。

    豚バラとれんこんの和風フライパンパスタの工程1
  • 2

    A 水1・1/4カップ、塩小さじ1/4を加えて沸騰させ、スパゲティを半分に折って加える。 蓋をして弱めの中火で、途中混ぜながら表示のゆで時間より1分短く煮る。

    豚バラとれんこんの和風フライパンパスタの工程2
  • 3

    蓋を取ってB しょうゆ小さじ1、にんにくのすりおろし小さじ1/2、赤唐辛子の輪切り1/2本分を加えて混ぜながら残った水分を飛ばす。 オリーブオイル大さじ1/2を回しかけてひと混ぜし、器に盛ってお好みで万能ねぎの小口切りを散らす。

    豚バラとれんこんの和風フライパンパスタの工程3

ポイント

【工程2】は途中水がなくならないよう、弱めの中火で蓋をして煮てください。 その後【工程3】で残った水分を飛ばすと、水っぽくならず味もしっかりつきます。

作ってみた!

  • ひつじ
    ひつじ

    2021/11/20 13:21

    昨日とてもおいしくできたので、今日も作りました♪ 素敵なレシピをありがとうございます♪

質問

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