レシピカード
Rune吉村ルネ
フライパンで簡単に♪ひじきと花かつおち胡桃のふりかけ
家族が皆大好きなふりかけです。 ヒジキや胡桃、キクラゲと言った植物繊維やっビタミンミネラルが豊富に含まれ、 動物性タンパク質が体内に働きかけて栄養吸収率アップ！ また、かつおが旨みを引き出しています。 フライパンと電子レンジで作る振り掛けです。 錦松梅の様ですが胡桃のコクと香ばしさに柚子の香りをプラス。 炊きたてご飯、お握り、炒め物などに万能振り掛けです。
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