レシピカード
Rune吉村ルネ
ブロッコリーのアーモンドミルクスープ
アーモンドミルクには肌や免疫機能にメリットがあると言われてます。 アンチエイジングや慢性疾患のリスクを低減する天然のビタミンEが豊富に含まれています。 糖質も０なのでカリッと焼いた30gのバゲットで作ったガーリックブレッドと一緒に頂いても糖質は20gぐらいです。 メインをお肉やお魚にして、お供のスープとして頂いて下さい。 ブロッコリーは特に豊富に含まれているものはビタミンC。 実はレモンよりも多いので美肌効果や免傷ついた疫細胞を蘇らせる働きがあります。
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