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レシピカード

時短で簡単♪ふんわり絹厚揚げのまぐろハンバーグ

マグロのタタキに厚揚げを混ぜ込み作ってみたら肉質が柔らかくてジューシーで美味しいです！しかも魚の感覚が無く柔らかなお肉を思わせるような食感です。お肉だとコレステロールが気になりますが、マグロだとEPAやDHAが豊富ですし、罪悪感が無く安心して食べられます。マグロに含まれるミネラルやEPAやDHAが体内に吸収されやすいようにビタミンが豊富な野菜を添えました。ぜひ、マグロのタタキで試してみてくださいね♪

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<div style="max-width:410px;width:calc(100% - 2px);border:1px solid #d2c8be;background:#F7F5F0; color:#5a320a;"> <div style="width:calc(100% - 20px); padding: 10px; display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a class="nadia-header-profile-411802" href="https://oceans-nadia.com/user/11362?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_11362_411802" target="_blank" style="display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#000;text-decoration:none; font-size: 14px; text-align: left;"> <img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d5dabeb6e639f9a339b729dc69acc755.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d5dabeb6e639f9a339b729dc69acc755.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d5dabeb6e639f9a339b729dc69acc755.jpg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="Rune吉村ルネ" loading="lazy" />Rune吉村ルネ</a> <a class="nadia-header-nadia-411802" href="https://oceans-nadia.com/?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_11362_411802" target="_blank" class="logo"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/2018/common/images/common-nadia-logo.png" width="67"></a> </div> <a class="nadia-main-image-411802 nadia-main-image" href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/411802?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_11362_411802" target="_blank" style="width:100%;height:auto;margin-bottom:10px"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dd/dde9816974bbdbb8e058cd1c61c29076.png?impolicy=insidewm&w=410&h=614"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dd/dde9816974bbdbb8e058cd1c61c29076.png?impolicy=insidewm&w=410&h=614 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dd/dde9816974bbdbb8e058cd1c61c29076.png?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" class="js-cancel-pointer-events" loading="lazy" /></a> <div style="font-size: 14px; padding: 5px 10px 10px 10px; text-align: left;"> <div style="font-size: 16px;font-weight: bold;margin: 5px 0;">時短で簡単♪ふんわり絹厚揚げのまぐろハンバーグ</div> <div class="nadia-recipe-status-411802"></div> <div style="margin-bottom: 10px;width: 100%;line-height: 1.3; font-size: 14px">マグロのタタキに厚揚げを混ぜ込み作ってみたら肉質が柔らかくてジューシーで美味しいです！ しかも魚の感覚が無く柔らかなお肉を思わせるような食感です。 お肉だとコレステロールが気になりますが、マグロだとEPAやDHAが豊富ですし、罪悪感が無く安心して食べられます。 マグロに含まれるミネラルやEPAやDHAが体内に吸収されやすいようにビタミンが豊富な野菜を添えました。 ぜひ、マグロのタタキで試してみてくださいね♪ </div> <div style="display:-webkit-box; display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a href="https://go.oceans-nadia.com/r.php?link=%2Fapp%3Frurl%3Dhttps%3A%2F%2Foceans-nadia.com%2Fuser%2F11362%2Frecipe%2F411802%26utm_source=site%26utm_medium=r_card%26utm_campaign=r_card_app_dl" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">アプリで開く</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/411802?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_11362_411802" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">このレシピをNadiaで見る</a> </div> </div>
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