2016/09/12
5分
吉村ルネ
5分で出来るプレゼントに見立てた薔薇リボンのきゅうりサラダです。市販品ドレッシングで簡単♪ 母の日やバレンタインなどのイベントにお勧めです♪
20分
小松菜は最後に入れてビタミンを損なわせない調理方法です。また小松菜との相性も考え栄養素が体に吸収するよう材料を組み合わせました。野菜が玄米より倍のボリュームの量ですが、美味しい体に良いチャーハンです。
"お肉は少なめですが、コクのある美味しいピリ辛焼きビーフンです。唐辛子粉とにんにく、生姜が思いっきり入っているので代謝アップで脂肪燃焼にも。ダイエットされたい方や美肌を意識されたい方にお勧めです。"
10分
伊達巻用の巻きすが無いので海苔巻きで活躍する巻きすを利用。こんな可愛い伊達巻ができます。味は昆布白だしで焼き方をまもれば、しっとりした食感の上品な味わいです。
30分
天然色素なので安心して美味しく頂けます。ブランディーで漬け込んだレーズンにカリッと香ばしいピカンナッツと爽やかなレモン味のアクセントに。クリスマスカラーで盛り上がることは間違いありません。
15分
切り身鱈を塩漬けにしペーストを作りました。昆布白だしの美味しい味が加わりディルとの相性も抜群!手作りゴマクラッカーにつけながら頂きました。カリッと焼いたバゲットや市販クラッカーでも美味しいです。
"海老は少しほんのり味をつけるだけ。マンゴーチリソース用のためのクランチシュリンプレシピです。"
ひんやりと冷やした生姜の風味えお利かせた海老入り昆布つゆ餡を野菜を混ぜて、茹でたそうめんにかけるだけ。冷たく冷やして頂いて下さい。腹持ちが良いのでこの暑さを乗り切れそうな一品です。
40分
胡麻だれ専科で韓国風そぼろ餡で頂くそうめんは、この暑い夏にピッタリ。揚げ野菜もお好きなだけ白だしでマリネしてトッピング。家族に好評を得ましたのでレシピ投稿をさせて頂きます
ちょっと手間が込んでるように見えますが、意外と簡単に作れます。お腹がすいたときにササっと作れるのも嬉しいです。ビール、ワインとともに、また老若男女に喜ばれるのでお勧めです。
プロフィール
エイジングケアの料理家でナチュラルフードコーディネーターの資格を持つ。 低糖質ダイエット/アンチエイジング/ソース・フルーツドレッシング/出汁 で料理家 ・健康維持レシピ/栄養価PFC計算 ・...
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