アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

食パン一枚で作るフライドイワシと野菜の厚盛りサンドイッチ
- 2016年7月10日 6:31
- 主食
- 15分
サンドイッチ子供ヘルシーシニアブランチお弁当食パン食パン時短

厚盛りサンドイッチの中でイチオシのサンドイッチで巣。EPA・4DHAが多くふくまれているイワシを揚げて野菜をふんだんに入れました。野菜のシャキっとした食感とイワシの美味しさがたまらないです。

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食パンピンチョス
- 2016年6月30日 6:36
- 主菜
- 15分
食パン食パンおもてなし

スペインの焼きたてブレッドの上におかずをのせてカラー楊枝で突き刺して、ビールやワインと一緒に頂くピンチョス。食パンで作ってみました。どちらも美味しいのでお勧めです。

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植物繊維たっぷりカルボナーラパルミジャーノ鶏胸肉カレーソース
- 2016年6月28日 19:40
- 主食
- 30分
チーズ世界各国の料理玉ねぎアイデア料理おもてなしパスタマカロニパルミジャーノ・レッジャーノ

黄色に染まったカレーフレイバーのミートソースがカルボナーラ風に仕上げました。コリコリっとした植物繊維が豊富なキクラゲの歯ごたえとシメジがイエローミートソースとがパスタに絡むと美味しくてホッペが落ち...

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ガーリックオリーブ油漬け烏賊ステーキ＆バルサミコ酢ワタソース
- 2016年6月17日 22:42
- 主食
- 20分
焼きものおもてなしヘルシー時短

烏賊をお肉の様にステーキにします。シンプルに塩とレモン汁で頂いても美味しいですが、味に変化をつけてアレンジしてみました。焼き方さえマスターすれば画像の様に立派な一品になります。

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パルミジャーノ・レッジャーノの白だし仕立ての野菜白ワイン煮
- 2016年6月11日 21:04
- 主菜
- 20分
美肌野菜料理おもてなしヘルシーシニアブランチアイデア料理野菜料理野菜のおかず野菜たっぷり夏野菜

南フランスのラタトゥイユを和の白だしとパルミジャーノ・レッジャーノでコトコトと煮込みました。パルミジャーノ・レッジャーノと品の良い白だしが野菜に染み込んで美味しさがアップ。体が元気になるレシピです。

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白だし♪ヘルシーガーリックアスパラ肉巻き
- 2016年6月11日 17:44
- 主食
- 15分
ワインに合うおつまみヘルシーおもてなしお弁当お肉のおかずアスパラガス豚肉フライパン

脂身の少ない豚肉薄切りモモ肉を白だしでマリネして美味しく焼き上げました。ニンニク臭さが無く味がしっかりとついているのでお弁当にもお勧めです。

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オレンジ鮮やか人参パルミジャーノ・レッジャーノパイエリア
- 2016年6月2日 11:14
- 主食
- 40分
炊きこみご飯・混ぜご飯ヘルシーおもてなしアイデア料理シニア子供に人気子供にんじんパルミジャーノ・レッジャーノ

人参の色鮮やかなオレンジが食卓に花を添えるメイン料理です。魚介のメニューでしたのでタンパク質を海の物にまとめて体に負担が掛からないように鮪のたたきを使いました。謬挽肉や豚ひき肉でもOKです。

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ズッキーニのサーモン＆豆腐のパルミジャーノ・レッジャーノ前菜
- 2016年6月1日 21:54
- 副菜
- 15分
前菜ヘルシーおもてなしアイデア料理スモークサーモン豆腐ズッキーニスキレットパルミジャーノ・レッジャーノ

ズッキーニはスライサーでスライスしてエッジスキレットで焦げ目がつくまで焼くだけ。焼いてすぐに摩り下ろしたてのパルミジャーノ・レッジャーノが美味しさを一際出させています。スモークサーモンのピンクやー...

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パルミジャーノ・レッジャーノカップ前菜
- 2016年6月1日 21:11
- 副菜
- 15分
前菜おもてなしアイデア料理ブランチ前菜ワインに合うアボカドパルミジャーノ・レッジャーノ

24カ月熟成のパルメー三ジャーノ・レッジャーノの美味しい味の前菜で楽しいプチパーティーは如何でしょうか？クリーミーなアボガドとプリッとした食感の海老が脂のぬけたチーズにピッタリです。

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鶏ささみ&玄米＆野菜のパルミジャーノ・レッジャーノサラダ
- 2016年5月28日 21:30
- 主食
- 10分
ヘルシーおもてなし簡単アイデア料理時短パルミジャーノ・レッジャーノ玄米

玄米の栄養かは高く野菜や動物性と一緒に頂くことで体に吸収されます。パルミジャーノ・レッジャーノの美味しさがお味をより一層引き立たせます。

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