アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

贅沢な味☆パルミジャーノ・レッジャーノ豆腐ヘルシージェラード
- 2016年5月28日 20:33
- デザート
- 5分
アイスクリームレモン簡単スイーツ作り置きヨーグルトパルミジャーノ・レッジャーノ

酸味とパルメジャーノ・レッジャーノの濃厚な味わいとヨーグルトと差爽やかなレモンがピッタリなデザートです。食後に意外性のある味わいでゲストを驚かせてみては。話が弾みますよ。

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甘夏パルミジャーノ・レッジャーノのメープルフレンチブレッド
- 2016年5月25日 22:03
- デザート
- 10分
デザート簡単アイデア料理時短シニア卵メープルシロップパルミジャーノ・レッジャーノ甘夏

メープルシロップとパルミジャーノ・レッジャーノ、甘夏が合う一品です。最もビタミンが吸収される食べ方の一つなので朝食にお勧めです。また、おやつにも！

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香草鰯のフライ＆パルミジャーノ・レッジャーノトマトクリーム
- 2016年5月25日 21:08
- 主食
- 30分
おもてなしブランチ魚料理父の日トマトクリーム揚げものトマトいわし

美味しいトマトクリームにイワシのパルミジャーノ・レッジャーノが入った香草パン粉で揚げたイワシが絶妙なお味。パンに挟んでもパスタにのせても美味しいのでお勧めです。

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デリ風野菜具だくさん玄米サラダ＆玄米の美味しい炊き方
- 2016年5月22日 18:41
- 副菜
- 10分
サラダレモンおもてなしヘルシー美容効果サラダデリ風サラダ野菜玄米

玄米は20年間もアレンジを重ねながら食べているのでその性質を熟知のヘルシーサラダ。炊いた玄米に秘密が！夫も美味しいと大絶賛！

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手羽先のパルメジャーノ・レッジャーノトマトクリーム煮込み
- 2016年5月22日 18:10
- 主食
- 30分
美肌子供に人気卵作り置きアイデア料理トマト手羽先

甘く熟したトマトとクリームが濃厚な美味しさのパルメジャーノレッジャーノソースがコラーゲンたっぷりな鶏手羽先に絡み大変美味しい贅沢なメインです。ワインを呑みながら素敵な夕食を演出してみては。

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オイル入り赤そら豆の炊きこみご飯
- 2016年5月13日 22:50
- 主食
- 40分
簡単炊きこみご飯・混ぜご飯ヘルシー炊きこみご飯・混ぜご飯雑穀

赤豆（赤いそら豆）は栄養価も高くぜひ手に入った際は炊き込みご飯をお勧めします。まるでお赤飯の様な美しい色に驚かれます。

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スキレットで作る♪そら豆のスパイスアヒージョ
- 2016年5月13日 22:20
- 副菜
- 5分
簡単おつまみ作り置き

スパイスが効いたアヒージョです。スペインのそら豆はかわのまま頂きます。日本は皮が固いので皮についた美味しいソースをたっぷりつけて口の中で味を楽しんで中の実を取り出して頂くおつまみですが、これからの...

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柔らか胸肉ナゲット＆三つ葉と梅雑魚おにぎり弁当
- 2016年5月9日 5:41
- 主菜
- 20分
お弁当鶏むね肉お弁当ちりめんじゃこ時短簡単梅干し

慌ただしい朝なのに寝坊をしてしまった！という経験は御座いませんか？そんな時にお役に立てるお弁当かと思います。また、胸肉を使用してますが柔らかな肉質とスパイス風味で美味しいです。

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簡単♪筍とピーマンの酢☆胸鶏
- 2016年4月24日 21:58
- 主食
- 30分
たけのこ中華料理簡単ピーマン豚肉

フライパンで作るお財布に優しい簡単酢豚です。酢豚ですが胸肉使用。勿論、このレシピは豚肩ロースでもOKです。合わせ調味料を入れるだけでだれにでも美味しく作れ、植物繊維もタップリ。ご飯がモリモリ頂けます。

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フライパンひとつで作る野菜と塩鮭ハーブのお弁当
- 2016年4月24日 20:48
- 主食
- 15分
塩鮭お弁当魚料理ご飯に合う簡単時短れんこん

フルタイムで働く方のための植物繊維とビタミンを多く含んだお惣菜をご紹介します。塩鮭にハーブを加えて味に変化をつけます。大きなフライパンひとつで2人分作れるのでお勧めです。

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