アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

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  メキシコの香りのサラダ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 副菜
  • 15分

  サラダメキシコ料理アボカドライムトマトクミンパクチーコリアンダーメキシカン紫玉ねぎ玉ねぎサラダドレッシングレモン

  メキシコの香りのするサラダです。ピリ辛がお好きであれば普通の唐辛子粉やカイエンヌペッパーで代用して下さい。ライムの爽やかな味わいがこのサラダにピッタリです。

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  ワインと葡萄のカクテルゼリーサイダー

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 20分

  ゼリースイーツ大人のデザートデザートフルーツゼリー冷たいデザート冷たいスイーツゼリードリンクおもてなし洋風スイーツ赤ワインサイダーぶどう

  太いストローでアジアン風にワインゼリーと葡萄をサイダーと一緒に口に入れて食べながらのむゼリーです。アルコールを飛ばしてないのでほろ酔い加減になりますが、暑い日にいかがでしょうか。

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  バジルぺペロンチーノカリカリベーコンスパ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 20分

  パスタマカロニブランチにんにくベーコンスパゲッティスパゲッティ

  ぺペロンチーニとパインナッツが入らないシンプルなジェノベソースをコラボさせました。プロにも負けないぐらい美味しいと絶賛！お勧めします。スパゲッティ長いので省略して『スパ』にしました。

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  低温乾燥米麹で作る『醤油麹』

  • 2016年4月7日 7:30
  • 調味料
  • 6時間

  麹麹醤油米麹醤油麹発酵食品手作り調味料手作り調味料保存食作り置きオーブン

  日本から送られてきた低温乾燥米麹を使って醤油麹を作ってみました。醤油の分量を抑えたので甘みが増した味だと思います。

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  バニラ香るバナナグリーンスムージー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 飲み物
  • 5分

  ミキサー野菜果物モーニング朝ごはんドリンク豆乳レモン汁野菜ジュース野菜ジュースヘルシースキムミルクバナナ小松菜スムージー

  バニラとバナナにレモンが加わり、甘い中にも爽やかな香りが漂うヘルシースムージーが完成。一日をこの一杯から始めてみてはいかがでしょう。

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  卯の花トマトスパイスシューファルジー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 1時間 10分

  ロールキャベツ汁物キャベツひき肉卯の花

  挽肉と野菜を炒めてロールキャベツの中い入れスープで煮込み特製トマトソースを作るので時間と手間がかかりますが、ふんわりとした口当たりに納得すると思います。美味しいのでお勧めしたいレシピです。

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  黒ゴマとバルサミコ酢のグリーンサラダ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 副菜
  • 5分

  ヘルシー手作り調味料自家製ドレッシング手作りドレッシングサラダアボカド玉ねぎ新玉ねぎにんにくオリーブオイル黒ごまごまドレッシングアンチョビバルサミコ酢クレソンドレッシングサラダ

  黒ゴマ、バルサミコ酢と合わなさそうに思いますが、アンチョビも入って、香ばしさが意外とマッチ。お肉やツナにもとっても合います。バルサミコ酢がない場合は黒酢でもOKです。

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  ココナッツ味の小松菜スムージー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 飲み物
  • 5分

  ミキサーバナナ豆乳小松菜スムージー

  バナナとココナッツで南国気分にさせてくれます。パイナップルを入れても美味しいかも。

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  パイナップル＆ココナッツ豆乳スムージー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 飲み物
  • 10分

  スムージーヨーグルト豆乳パイナップルおもてなしパーティーココナッツファインココナッツはちみつ飲み物スムージードリンク冷たいデザート

  カリブ海に浮かぶ島々を思わせる、ピニャコラーダのような味です。パイナップルは胃液の分泌を活発にし消化を促進します。食後の胃もたれを防ぎ胃腸の健康を保つのに効果があります。

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  ライム香るしゃぶしゃぶ肉とたっぷり野菜麺

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 30分

  中華めんナンプラーブランチ冷やし中華中華めん豚肉しゃぶしゃぶ用もやし

  一人当たり500cal。甘酸っぱいタイの味を生かしたお肉と中華麺のイタリアンパスタ風です。爽やかでピリッと辛味も効いてますが、お子様には青唐辛子は入れないようにして下さい。食欲のないときにお薦めです。

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