アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

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  かに風味de全粒粉クリームポテトコロッケ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 1時間

  コロッケコロッケフライ牛乳タイムクリームコロッケじゃがいも玉ねぎバターお弁当電子レンジフライパン

  クリームコロッケが好きな私に家族の男性諸君は普通のコロッケが好き。どうしてもクリームコロッケが食べたかったので混ぜてみることに。これは私も満足しましたし、受けましたのでおすすめです。

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  全粒粉＆オートミールのプルーンクッキー

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 20分

  手作りお菓子手作りおやつヘルシーおやつヘルシースイーツヘルシーグレープシードオイルプルーンチョコチップ全粒粉オートミール作り方健康ベーキングパウダーみじん切りチョコレートチョコレートおやつはちみつサラダ油クッキー

  食物繊維の多いオートミールとプルーンでお腹もすっきり。くるみとチョコチップも入り美味しさ倍増。焼きたてはサクッと、冷めたらしっとりのクッキーです。おすすめです。

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  ふんわりプルーンクリームスフレ

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 1時間 20分

  スフレおもてなし洋風スイーツ牛乳卵レモン汁

  このスフレは甘さ控えめでプラムの味がとってもさっぱりとして、ふんわりスフレが口の中でとろけます。しぼむ前に熱々を頂いてください。

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  拷問スープ☆ビシソワーズ風

  • 2016年4月7日 7:30
  • 汁物
  • 30分

  スープパーティーおもてなし紫キャベツミルクビシソワーズハロウィンハロウィンパーティーハロウィンデコ紫芋紫玉ねぎスープポタージュ

  紫芋だけでは色が出ない場合は紫にこだわってキャベツ、玉ねぎで色を出されることをお勧めします。ビシソワーズのポロねぎを使った美味しいスープですので普段は変なデコレーションをしないで頂いてください。

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  パリパリカルシウムおかかチーズ煎餅

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 10分

  電子レンジ電子レンジ黒ごまごま健康健康おやつヘルシー手作り手作りお菓子手作りおやつ和風おやつせんべい干しえびカルシウムちりめんじゃこおかかピザ用チーズかつお節おやつチーズおつまみ

  レンジで加熱するだけでおかかもチーズもちりめんじゃこもパリッパリになります。カルシウムたっぷりのおいしいおやつです。おやつにはもったいないでしょうか？

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  韮の醤油麴タレｄｅじゃがいものおやき

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 30分

  エスニック風スイーツおやつ韓国料理じゃがいも豚肉しゃぶしゃぶ用キムチキムチ

  韓国のチヂムに似ていますが、キムチの代わりに白菜の塩漬けでも大変美味しく出来ます。しょうゆ麴と韮のタレが美味しさの決め手となりました。間食にいかがでしょうか。

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  生地なし簡単低カロリーバジル香るキッシュ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 1時間

  キッシュバジルジェノベーゼキッシュヘルシーなす卵牛乳トマトじゃがいもブランチ

  カロリーと脂肪が気になり始めた方のためのバジルが香るキッシュです。なすも塩漬けにしてから使うので油なしでカロリーダウン。女子会にいかがでしょうか。体脂肪が気になる方にもお勧めです。

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  爽やか塩ヨーグルト胡瓜とセロリ漬け

  • 2016年4月7日 7:30
  • 副菜
  • 5分

  おつまみ漬物ヨーグルトセロリはちみつ

  今流行の塩ヨーグルトレシピです。きゅうりとセロリでシャキシャキ爽やかディルの香りの塩ヨーグルトです。お勧めです。

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  カリカリオジャガのハーブ焼き

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 10分

  日本酒に合うおつまみ電子レンジにんにくオイルじゃがいも

  アメリカの美味しいジャガイモの食べ方をご紹介。皮と粗塩がカリっとして香ばしく中はクリーミーで美味しいです。お肉の付け合せ、お酒のつまみでお召し上がり下さい。ＢＢＱではアルミ箔の上にのせて焼きます。

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  ミント香るパプリカのカルパッチョ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 副菜
  • 1時間

  洋風サラダレモン汁オリーブオイルさっぱりヘルシー野菜のデリカルパッチョマリネピーマンパーティーパプリカアンチョビはちみつ

  焼いてドレッシングに漬け込みすぐにでも頂くことが出来ますが、しばらく漬け込むほど味わい豊かになります。ミントの味が新鮮でパプリカとの相性がバツグンだと思います。

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