主菜

春雨がちゅるっ♪焼肉タレで牛肉の炒め物 l お弁当にも◎

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みをたっぷり含んだ春雨がちゅるっと口に入るのが大好き♡かさましにもなってボリュームアップ! 焼肉のタレを使って簡単な炒め物です♪ お弁当のおかずにも最適です!

材料2人分

  • 牛もも肉
    160g
  • 青ねぎ
    6本
  • 春雨
    20〜30g
  • 焼肉のタレ
    大さじ2(お好みのタレをお使いください。)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 炒りごま
    適量

作り方

  • 1

    春雨を袋裏面通り戻す。

    春雨がちゅるっ♪焼肉タレで牛肉の炒め物 l お弁当にも◎の工程1
  • 2

    春雨の水気をきり、包丁で3〜4等分に切る。

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  • 3

    青ねぎを3〜4cm幅に切る。

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  • 4

    中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、牛もも肉を焼く。

    春雨がちゅるっ♪焼肉タレで牛肉の炒め物 l お弁当にも◎の工程4
  • 5

    火が通ったら焼肉のタレを入れ、春雨を加えて混ぜる。

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  • 6

    火を止め青ねぎを加え混ぜ合わせる。

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  • 7

    最後に炒りごまをふり、出来上がり。

    春雨がちゅるっ♪焼肉タレで牛肉の炒め物 l お弁当にも◎の工程7

ポイント

春雨を3、4等分切ると食べやすです。 豚肉でも代用できますが、牛肉の方が焼肉感が増して笑顔も倍増です。

作ってみた!

質問

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