主菜

すくなかぼちゃの豚肉巻き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

岐阜県産の宿難(すくな)かぼちゃを使っています。 ほどよいさっぱりした甘さで皮もそのまま食べることができます。

材料2人分

  • すくなかぼちゃ
    6スライス
  • 豚バラ肉
    6枚
  • 適量
  • カラフルペッパー
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    すくなかぼちゃは薄くスライスし、長さは10~15cmくらいにカットします。

  • 1

    豚バラ肉をすくなかぼちゃに巻き、塩とカラフルペッパーを振りかけます。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、肉の巻き終わりを下に弱火でじっくり焼きます。

  • 3

    焼き色がついたら裏返し、ふたをして、しっかり蒸し焼きにします。

ポイント

すくなかぼちゃはかなり大きいので、食べやすい大きさにカットして調理してください。

作ってみた!

質問

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