主菜

【豚バラの蒸し焼き 柚子胡椒添え】鍋ひとつで簡単ジューシー♪

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蒸し焼き時間を除く
  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼きつけた豚バラ肉を、じっくり蒸し焼きにして柔らかく仕上げた一品! ジューシーな脂とにんにくの香ばしさが食欲をそそり、ピリッと柚子胡椒を添えれば、お酒にもご飯にも相性抜群♪ 特別な調味料は使わず、素材の旨みを引き出すシンプル調理だからこそ、しっかり美味しい。 鍋ひとつでできる手軽さも嬉しいポイントです◎

材料4人分

  • 豚バラブロック
    500g
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 80cc
  • 小さじ1弱
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • 柚子胡椒
    適量

作り方

  • 1

    豚バラブロック肉に塩をまんべんなくふり、手で押さえてなじませる。続けて粗挽き黒胡椒を全体にふり、15分ほど常温に置いてなじませる。

    【豚バラの蒸し焼き 柚子胡椒添え】鍋ひとつで簡単ジューシー♪の工程1
  • 2

    鍋を中火で熱し、オリーブオイルを入れて豚肉を加える。転がしながら全面にしっかり焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら、にんにくを加え香りが立つまで軽く炒める。

    【豚バラの蒸し焼き 柚子胡椒添え】鍋ひとつで簡単ジューシー♪の工程2
  • 3

    火を止めて酒を加える。弱火にかけ直し、蓋をして10分蒸す。裏返して蓋をし、さらに10分蒸して火を止める。

    【豚バラの蒸し焼き 柚子胡椒添え】鍋ひとつで簡単ジューシー♪の工程3
  • 4

    取り出して食べやすい幅に切り分け、器に盛り付け柚子胡椒を添える。

    【豚バラの蒸し焼き 柚子胡椒添え】鍋ひとつで簡単ジューシー♪の工程4

ポイント

・にんにくは皮ごと使いました。蒸し焼きで柔らかくなっているので、潰してお肉に乗せて食べてもおいしいです♪ ・塩の種類によって塩味の感じ方が変わるため、分量は表記を目安にお好みで調整してください。

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ゆうき
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ゆうき

料理インスタグラマー・レシピブロガー

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