副菜

【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで軽く焼いた茄子に、香り豊かなトマトソースをかけ、オーブンでチーズをこんがり焼くだけ♡ トマトの酸味とバジルの香りが茄子にしっかり染み込み、チーズがとろけてコクのある味わいに。 火の通りやすい茄子を使うので、フライパンで下焼きするだけでOK。 オーブンに入れれば、あっという間に見た目も華やかなごちそうに♪

材料2人分

  • 茄子
    2本()
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • ピザ用チーズ
    60g
  • A
    トマトピューレ
    180g
  • A
    乾燥バジル
    小さじ1と1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1(チューブ)
  • A
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    ボウルにA トマトピューレ180g、乾燥バジル小さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1、塩小さじ1/3の材料を入れ、よく混ぜ合わせてトマトソースを作る。

    【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪の工程1
  • 2

    茄子は1cm幅の輪切りにし、キッチンペーパーで表面の水気をしっかり拭き取る。

    【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪の工程2
  • 3

    フライパンを中弱火で温め、オリーブオイル大さじ2を入れる。2の茄子を並べ、残りのオリーブオイルを上から回しかけて焼く。焼き色がついたら裏返し、さらに2〜3分焼く。

    【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪の工程3
  • 4

    耐熱皿に茄子の半量を並べ、トマトソースの半量をかけて均等に広げる。残りの茄子とソースも同様に重ねる。

    【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪の工程4
  • 5

    4にピザ用チーズを全体に均等にのせる。 250℃に予熱したオーブンで、チーズがこんがりと焼き色がつくまで8〜10分焼く。

    【茄子のトマトソースチーズ焼き】絶品♡簡単ごちそう♪の工程5

ポイント

※塩は、小さじ1/3程度からお好みに合わせて調整してください。 ※小さめの茄子の場合は3本が目安です。

作ってみた!

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