主菜

【豚こま白菜のとろうま煮】ワンパンで簡単♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなってきた頃に食べたくなる、アツアツとろとろがたまらないおかず♪お肉の旨味を吸った白菜って本当に美味しいですよね~!

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • 白菜
    300g
  • しめじ
    1株
  • 人参
    1/2本
  • 塩こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    砂糖/醤油/オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープのもと
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • A
    150cc
  • 水溶き片栗粉
    各大さじ1(水、片栗粉)
  • ごま油
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉をポリ袋へ入れ、塩こしょうと酒を揉み込む。そこへ片栗粉を加え全体にまぶす。

    【豚こま白菜のとろうま煮】ワンパンで簡単♪の工程1
  • 2

    白菜を1cm幅に切り、人参を細切りにする。しめじは根本を切り落としてほぐす。

    【豚こま白菜のとろうま煮】ワンパンで簡単♪の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚こま肉を中火で炒める。お肉の色が変わってきたら(2)を加え、1-2分炒め合わせる。 A 砂糖/醤油/オイスターソース各大さじ1、鶏ガラスープのもと小さじ1、みりん小さじ2、しょうがチューブ2cm、水150ccを加えたらフタをして4分ほど弱めの中火で煮込む。

    【豚こま白菜のとろうま煮】ワンパンで簡単♪の工程3
  • 4

    水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜ合わせながら加熱したら完成!お好みで青ねぎ(小口切り)をのせてください。

    【豚こま白菜のとろうま煮】ワンパンで簡単♪の工程4

ポイント

・豚こま肉の代わりにひき肉で作っても美味しいですよ◎ ・しょうがをたっぷり入れると体がポカポカ温まります♪

作ってみた!

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