主菜
ちくわのサクサクツナマヨ焼き
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物10.4g
- 脂質19.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼けたパン粉のサクサク感が美味しい一品。 同じ魚製品である ちくわとツナは相性抜群で、さらにマヨネーズのコク旨さが加わることで、とても満足感の高い一品に仕上がるのが特長です。 夕飯や昼ごはんのひと品としてだけでなく、手軽に作れるおつまみとしても活躍します。
作り方
- 1
ちくわを縦半分に切る。 断面のくぼみに、油を切ったツナ缶を均等に詰める。
- 2
マヨネーズを絞り、パン粉を振りかける。
- 3
オーブントースター（または魚焼きグリル）でこんがりと焼き色が付くまで焼く。
ポイント
お好みでドライパセリを振りかけても◎ 「時間がない」「焼くのが面倒くさい」という時は、工程2でマヨネーズを絞った後、そのまま食べても美味しいです。
レシピID：502142
更新日：2025/04/30
投稿日：2025/04/30
作ってみた！
ナムディ2025/05/09 08:41
ちょうど材料が揃っていたので作りました😄✨ 小さめちくわでツナがたっぷり入ったのでパン粉をかけてもサクッとはならなかったけど食べ応えもあってとても美味しかったです😋💕 ユーザー友さんの楽キチ🐶さんも美味しそうな投稿をされていました😄✨ 脱サラ料理家ふらおさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/01 10:16
ちくわのサクサクツナマヨ焼き💛💫✨ 焼いた香ばしいちくわ🧡の旨味に、ツナマヨ💛の旨味と、サクサクパン粉🤍と、パセリ🌿が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ W旨味のおつまみにも、朝ごはんや、副菜にも、ピッタリ〜💜🥳💫✨✨ ちくわ半分に切って、ツナのせて、マヨかけて、パン粉振って、焼くだけ〜💖😽💕💫✨ GWにお子ちゃまと作ったり、お子ちゃまでも出来ちゃうし、お子ちゃまも大好きな味やと思う〜💖🥰💕💫✨ ウチのでっかいお子ちゃまみたいなパパんが、僕も簡単なの作ってみたいって言ってたから、コレ💛オススメ💜しよう〜💖😸💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ ふらおさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶
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