主食

仕事後10分で作れる。ホッと美味しい【みぞれ鶏】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彼女に喜んで欲しくて作りました! 出汁の効いた餡掛けに鶏の旨味が合わさって、とてもご飯が進むけど、どこかホッとする一品です☺️

材料2人分

  • 鶏胸肉
    250g(※皮目なし。)
  • 大根
    100g
  • 大葉
    5枚
  • 大さじ2
  • 炒りごま
    少々
  • A
    チューブ生姜
    4cm
  • A
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    100ml
  • B
    白だし
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    大葉を千切りにし、大根を擦りおろす。

    仕事後10分で作れる。ホッと美味しい【みぞれ鶏】の下準備
  • 1

    鶏胸肉を一口大に切ってA チューブ生姜4cm、塩少々、片栗粉大さじ1をまぶし、油を熱したフライパンで中火で焼く。

    仕事後10分で作れる。ホッと美味しい【みぞれ鶏】の工程1
  • 2

    鍋にB 水100ml、白だし大さじ1、醤油大さじ1/2、片栗粉大さじ1/2と大根を入れ、中火でとろみが出るまで加熱する。

    仕事後10分で作れる。ホッと美味しい【みぞれ鶏】の工程2
  • 3

    盛り付けた①に②を掛け、炒りごまと大葉を散らして完成。

    仕事後10分で作れる。ホッと美味しい【みぞれ鶏】の工程3

ポイント

・大根は中心部を使用してます。(辛味と甘味のバランスが良い為。) ・大根の水分は軽く絞ってください。 ・油はねしやすいので、火傷に注意してください。

作ってみた!

質問

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