主食

【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリアのスパゲッティ・ポモドーロを参考にポークソテーに消化して作りました! シンプルだけどとても味わい深い一品です☺️

材料2人分

  • 豚ロース
    300g(※生姜焼き用)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • バジル
    少々
  • 粉チーズ
    適量
  • A
    トマトピューレ
    100g(※3倍濃縮。)
  • A
    50g
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    コンソメの素
    1/2個(※約3g)

作り方

  • 下準備
    玉ねぎを粗みじん切りにする。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の下準備
  • 1

    豚ロース肉の両面に塩,胡椒をまぶす。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにオリーブオイルを加え、肉を両面焼く。焼き上がったら一度取り出しておく。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の工程2
  • 3

    ②に玉ねぎ,にんにくは擦り下ろして入れて再度中火で炒める。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の工程3
  • 4

    A トマトピューレ100g、水50g、赤ワイン大さじ1、コンソメの素1/2個を加え一煮立ちさせたら、肉を戻し入れてソースと絡める。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の工程4
  • 5

    盛り付けて、粉チーズ,バジルを乗せたら完成。

    【イタリアンポークソテー】簡単絶品!ご飯が一瞬で消える。の工程5

ポイント

・豚肉を取り出したフライパンは、そのまま使用して下さい。

作ってみた!

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