副菜

新玉と新牛蒡の蒸し煮

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった6分の蒸し煮で 新玉ねぎはとろっと透き通って甘くなる。 そこに新ごぼうの香りが重なって “春の香りを食べている”みたいな一皿に。 味付けはシンプルなのに 豚肉とにんにくでコクはしっかり。 ほっとするのに、ちゃんと満足感。 気づいたら箸が止まらない春の副菜です。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    200~250g
  • 新ごぼう
    100g
  • 豚小間肉
    100g
  • A
    にんにく
    1片(約5g)
  • A
    50ml
  • A
    大さじ1
  • A
    3~4つまみ

作り方

  • 1

    新玉ねぎは半月切りにし、1.5cm幅くらいに切る。

    新玉と新牛蒡の蒸し煮の工程1
  • 2

    新ごぼうは皮をさっと洗い、2mm幅の斜め薄切にする。

    新玉と新牛蒡の蒸し煮の工程2
  • 3

    にんにくも薄切りにして、鍋に1→2→豚小間肉→A にんにく1片(約5g)、水50ml、酒大さじ1、塩3~4つまみの順に入れる。

    新玉と新牛蒡の蒸し煮の工程3
  • 4

    蓋をして弱めの中火で5分蒸し煮にする。

    新玉と新牛蒡の蒸し煮の工程4
  • 5

    一度蓋を開けて全体を混ぜ、再び蓋をして1分加熱する。

    新玉と新牛蒡の蒸し煮の工程5

ポイント

蒸し煮なので、穴のない蓋、もしくは穴がある蓋は箸を挿すなどして穴を塞いで蒸してください。

作ってみた!

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