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旬野菜の旨みをギュッと浸した和の一品。
だし汁は鰹ベースがおすすめ。 かぼちゃは素揚げすることで、表面がぱりっとし、長く漬け込んでも形が崩れにくくなります。
バットにAの材料を合わせ、漬け汁を作っておく。みょうがは千切りにして水にさらしておく。
なすは縦半分に切り、更に8等分に切る。ピーマン、パプリカは種をとり、3cm幅に切る。ししとうはヘタを取る。オクラは縦半分に切る。 オリーブオイルを熱したフライパンで、焼き色がつくまで焼き、熱いうちに①の漬け汁に入れる。
かぼちゃは5mm幅に切り、180度の油で素揚げする。熱いうちに①の漬け汁に加える。
皿に盛り、水気を除いたみょうがの千切りをのせていただく。好みでかつおぶしや大葉の千切りを添えても美味しい。
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丹下慶子
C.P.A.認定チーズプロフェッショナル J.S.A.認定ソムリエ、ワインエキスパート 漢方養生指導士 ワインスクール「レコール・デュ・ヴァン」チーズ、ワイン講師 チーズ検定講師 ワイン検定講師 チーズレシピやナチュラル素材の手作りパン&スイーツ、季節の養生に合わせたカラダに優しいレシピを提案しています。