高タンパク低脂肪の豚ヒレ肉を、低温調理でしっとり仕上げます。 クミンのスパイシーな風味がアクセント。
下準備
・にんにくは薄切りにする。
・豚ヒレ肉は、ジップロックに入る長さに切る。
豚ヒレ肉に、塩、クミンシード、コリアンダーパウダー、にんにくのスライスをすりつけ、オリーブオイルと一緒にジップロックに入れる。 豚ヒレ肉にオイルが浸かるよう、空気を抜くようにチャックをしめる。
鍋底に布巾などをしき、水を注ぐ。火にかけ、沸騰直前の状態をキープしながら、①を約30分湯煎にかける。 鍋から取り出し、しばらく室温におく。 食べやすく切り分けて、皿に盛る。
湯煎にかける際、ジップロックが鍋底につかないように布巾をしきます。 ジップロックの端が鍋のふちについてしまうと、ジップロックが溶けてしまうことがあるので、少し大きめの鍋がおすすめです。 ジップロックは、必ず耐熱性のものを使用してください。
レシピID:130237
更新日:2015/08/07
投稿日:2015/08/07
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