リコッタチーズと水切りヨーグルト作った、まったり濃厚なレアチーズデザートです。好みのジャムやコンポートを中に入れて、いろんなバリエーションが楽しめます。 ホエイプロテインが豊富なリコッタチーズは、筋肉疲労回復に効果的な食材なので、運動後のアミノ酸補給にもぴったり。ヨーグルトとチーズの乳酸菌で腸内環境も整えます。
リコッタチーズと水切りヨーグルトは同量であれば、分量通りでなくても大丈夫です。 糖分は、リコッタとヨーグルトの総量の10%です。 グラニュー糖だけでもOkです。
レシピID:132416
更新日:2015/10/15
投稿日:2015/10/15
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