副菜
ブロッコリーのツナマヨ和え 間違いなし！とまらない定番味♡
投稿日2025/01/14
更新日2025/01/15
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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作り置きしても、すぐに無くなる一品。間違いなしの定番味！ブロッコリーにツナマヨが絡んで、旨味が広がります。 お弁当の彩りに、便利な冷凍ブロッコリー。ただのマヨネーズに飽きたら、すぐできるこれをお試しください！
材料2人分
- 冷凍ブロッコリー200g
- ツナ水煮缶1缶
- Aマヨネーズ大さじ2
- A醤油小さじ2
- Aいりごま大さじ1
作り方
ポイント
★冷凍ブロッコリーとツナ水煮缶の水気をしっかりと切るのがポイントです。水分が残っていると、べちゃっとした仕上がりになり、味もぼやけてしまいます。 ★冷凍ブロッコリーを加熱後、粗熱をとってから調味料を混ぜてください。熱いとマヨネーズがとけてしまうので、ご注意ください。
- 準
ツナ水煮缶の水気を切っておく。
- 1
冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4分ほど加熱する。
- 2
冷凍ブロッコリーの水分をしっかり切る。
- 3
ボウルに、冷凍ブロッコリー・ツナ水煮缶・A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ2、いりごま大さじ1を加えて和える。
レシピID
493633
質問
作ってみた!
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- Artist
あかり
野菜苦手の夫に「野菜を美味しく食べてほしい」と思いながら、簡単に作れる野菜レシピを考えています。 2024年1月よりInstagramでの発信を始め、4.8万人の方にフォローしていただくことが出来ました。いつも見てくださっているみなさんのおかげです。ありがとうございます! 【 レシピ発信への想い 】 幼い頃から祖母と暮らし、祖母が畑で育てる野菜が大好きでした。大好きな祖母の味を思い出しながら、夫に喜ばれる野菜レシピを考えています。 毎日忙しいみなさんにも簡単に作っていただけるように、なるべく簡単に、分かりやすいレシピをお届けしていきます。
