汁物

サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存4~5日
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダ菜というと、「サラダ」と付くので、サラダで食べると思いますが 実は 炒めたり 煮てもおいしいです。 ということで ベーコンでさっと炒めて作ったスープです。 パンはもちろん、ご飯にも合うので 朝食におすすめです。

材料2人分

  • サラダ菜
    1袋(66g)
  • ミニトマト
    6個
  • ベーコン
    1枚(35g)
  • オリーブオイル
    小さじ2〜
  • 塩・黒コショウ
    少々
  • 400ml
  • だしまたはコンソメ
    適量
  • ゆで卵
    1個
  • 粉チーズ
    少々

作り方

  • 下準備
    サラダ菜は食べやすい大きさに手でちぎり ベーコンは短冊切り ミニトマトは半分に切る

    サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープの下準備
  • 1

    オリーブオイルでベーコンをしっかり炒め 香りが出てきたら

    サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープの工程1
  • 2

    サラダ菜とミニトマトを加え オイルを絡ませる

    サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープの工程2
  • 3

    水と だしまたはコンソメを加え一煮立ちさせて 塩・黒コショウで味を調える

    サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープの工程3
  • 4

    器に盛り付け ゆで卵 黒コショウ 粉チーズをふる

    サラダだけでない!サラダ菜のうまうまスープの工程4

ポイント

★サラダ菜は、食感を残して、煮過ぎないないほうが美味しいです。 ★だしまたはコンソメは、今回は野菜だしを使いました。 ★ゆで卵を添えましたが、ポーチドエックでも良いです。

作ってみた!

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