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  サバ缶でおいしく！スペインのパスタのパエリアby 曽布川優子

  • 25分
  • (2019-04-23)
  • 主食

  パエリア用の　極細パスタ「フィデワ」とうまみたっぷりのサバ缶と合わせてパスタのパエリア　サバのフィデワです。さサバ缶の汁...

  グリンピーススペインみじん切りさばパスタスープコンソメパプリカパセリ梅雨出汁オリーブレモンオイル野菜トマトにんにく玉ねぎフライパンスペイン料理

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  ホタルイカの香りがギュッと詰まった炊き込みご飯by 曽布川優子

  • 30分
  • (2019-04-20)
  • 主食

  ホタルイカの香りとうま味がギュッと詰まった炊き込みご飯です。ホタルイカはボイルされているものを使いますが、しょうゆとみり...

  土鍋ホタルイカ三つ葉昆布千切り梅雨出汁米味醂生姜ごはん鍋炊き込みご飯

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  ネギたっぷりがおいしい！豚バラ肉と糸こんにゃく炒めby 曽布川優子

  • 15分
  • (2019-04-19)
  • 副菜

  豚バラ肉をカリッと炒めてから糸こんにゃくを加え、めんつゆで味付けをしました。器に盛り付けたら、青ネギをたっぷりふってでき...

  フライパン青ねぎ麺こんにゃく弁当梅雨ネギ味醂豚肉油肉胡椒炒め物

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  市販の生地でお手軽に～エビのサラダピッツァby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-04-18)
  • 主食

  市販のピザクラストに　チーズを大目にのせて焼いてから　ミックスリーフと茹でたエビをのせたサラダピッツァです。食べる直前に...

  オーブントースターオーブンピッツァプチトマト手軽ピザパルミジャーノトースターえびオリーブオイルサラダオーブン野菜チーズピザ

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  トロっとした脂身がおいしい豚バラ肉のケチャップ煮by 曽布川優子

  • 30分
  • (2019-04-16)
  • 主菜

  バラ肉のかたまりを　ケチャップと醤油　日本酒で煮ました。トロっとした脂身の、コクとおいしさが味わえます。かたまりごと煮て...

  フライパン鍋胡椒肉ごはん油豚肉味醂オイルおかずケチャップどんぶりサンドイッチトマトケチャップスプラウト豚バラ肉豚かたまり肉煮もの

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  やみつきなおいしさ！新玉ねぎとコンビーフのトーストby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-04-15)
  • 主食

  マヨネーズをぬった食パンにコンビーフと新玉ねぎ　チーズをのせて焼いたトーストです。コンビーフと相性の良いマヨネーズをたっ...

  トースターコンビーフみじん切りトースト食パンパセリマヨネーズチーズ胡椒玉ねぎ時短簡単トースト

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  麦味噌バターと海苔チーのモノグラムトーストby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-04-10)
  • 主食

  6枚切りのイギリスパンに、麦味噌とバターを混ぜ合わせたものをたっぷりぬってから　トーストして海苔とスライスチーズをモノグ...

  卵バターチーズサラダ和風トースターいちごトースト風邪イギリス麦味噌海苔イギリスパンアイデア料理トースト

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  やみつきなおいしさ！春キャベツと新玉ねぎのシンプルサラダby 曽布川優子

  • 5分
  • (2019-04-10)
  • 副菜

  一年中手に入るけれど、春だけの柔らかくて甘い春キャベツと新たまねぎ。これをシンプルな味付けでいただくサラダです。キャベツ...

  新玉ねぎ春キャベツスライサーアンチョビシンプル春オリーブオイルサラダキャベツ野菜にんにく玉ねぎサラダ

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  新じゃがと新玉ねぎのにんにくバター醤油炒めby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-04-08)
  • 主菜

  新じゃがを　にんにくバターででカリッとするまでしっかり炒め　少し厚めに切った新玉ねぎを加え、仕上げにシソと醤油をたらして...

  電子レンジフライパン新玉ねぎ新じゃが紫蘇千切りレンジバター鍋にんにく玉ねぎ時短簡単炒め物

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  ビタミンたっぷり！いちごとハチミツのセミフレッドby 曽布川優子

  • 15分
  • (2019-04-05)
  • デザート

  イタリアの冷たい氷菓子「セミフレッド」をフレッシュいちごたっぷりで作りました。アイスクリームとはまた違った　口当たりの良...

  セミフレッド本格シャーベット料理アイスクリームお菓子基本ビタミンクリームイタリアいちご卵黄ワイン豆乳はちみつ生クリーム肉卵ヘルシースイーツ・デザート

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  カリッカリがおいしい！豚バラ肉のエノキコーンバター包みby 曽布川優子

  • 15分
  • (2019-04-05)
  • 主菜

  ぱっと見、餃子にも見えますが豚バラ肉です。20㎝位の小さめのフライパンに、豚バラ肉を並べ、なかに、えのきと缶詰のコーンと...

  フライパンアイデア料理フライパン簡単えのきしゃぶしゃぶ青ねぎ缶詰コーンくるみポン酢ネギ豚肉肉バター胡椒豚肉料理

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  チーズもたっぷり～そら豆と新玉ねぎのケーク・サレby 曽布川優子

  • 35分
  • (2019-04-04)
  • 副菜

  そら豆の香りとホクホク感、新玉ねぎの甘味とチーズのコクがたっぷりのケーク・サレです。朝ごはんや。小腹がすいたとき、またワ...

  オーブンケークサレそら豆ベーキングパウダーパルミジャーノワインオリーブ薄力粉オイルごはんチーズ牛乳胡椒玉ねぎ卵フライパンケーク・サレ

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  春がいっぱい詰まった春野菜のおこわ弁当by 曽布川優子

  • 25分
  • (2019-04-03)
  • 主食

  たけのこや　グリンピース　そら豆　アスパラ　スナップエンドウ　菜の花や　桜の塩漬けなど、春野菜を中心としたおこわです。お...

  炊飯器そら豆スナップえんどうみじん切り甘酢麺弁当すしもち菜の花だし汁春アスパラガス昆布梅雨出汁大根米ごはん野菜酢おこわ

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  ケチャップのおいしさを味わうオムライスby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-04-02)
  • 主食

  子供も大人も大好きなオムライス。色々アレンジもありますが　ケチャップを味わうシンプリなレシピです。

  フライパン卵玉ねぎ胡椒ごはんレンジ鶏肉オイルピーマンケチャップオムライスオムライス

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  甘辛たれでご飯が進む！豚肉の海苔チー焼きby 曽布川優子

  • 15分
  • (2019-04-01)
  • 主菜

  豚肉のロース肉　生姜焼き用を使いましたが　この豚肉に海苔とチーズをのせてくるくる巻いてから焼き上げました。甘辛～く味付け...

  フライパン麺菜の花唐辛子たれ梅雨オイル味醂豚肉生姜ごはん肉チーズ胡椒フライパンごはん

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  鶏肉のカチャトーラローマ風by 曽布川優子

  • 30分
  • (2019-03-31)
  • 主菜

  カチャトーラは「狩人風」ウサギや鶏肉で作りますが、実は味付けにトマトが入るタイプと入らないタイプがあります。ローマ風は、...

  ワインヴィネガーうさぎ梨風邪みじん切りローズマリーアンチョビマッシュルームワインオリーブオイル鶏肉酢トマト胡椒鍋にんにく玉ねぎ鶏肉

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  レンチンでほくほく!新じゃがと新タマネギの焼きそば風味by 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-03-30)
  • 副菜

  レンジで作る新じゃがと新タマネギの焼きそば風です。味付けは焼きそばについてくる粉末のソースのみです。ほくほくの新じゃがに...

  グリンピース梨風邪焼きそばレンジチーズバター玉ねぎ野菜のおかず

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  フレッシュいちごでピンクピンクないちごプリンby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-03-29)
  • デザート

  いちごをピュレ状にして作るストロベリープリンです。卵は入りませんが、代わりにホワイトチョコを加えてコクを出しています。ピ...

  電子レンジハンドミキサー卵牛乳レンジ生クリームワインミキサーいちごゼラチンプリンチョコストロベリープリン

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  スナップエンドウと新タマネギのサラダ！チーズドレッシングby 曽布川優子

  • 10分
  • (2019-03-28)
  • 副菜

  旬野菜　新タマネギとスナップエンドウに、コーンを加えたサラダです。おいしさのポイントは、チーズドレッシング。マヨネーズと...

  スナップえんどうコーンドレッシング旬ヨーグルト梅雨サラダマヨネーズ野菜チーズ胡椒玉ねぎサラダ

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  鶏むね肉のスイチリマヨ炒めby 曽布川優子

  • 15分
  • (2019-03-27)
  • 主菜

  買ったはいいけれど、余りがちなスイートチリソースを使ったむね肉料理です。むね肉は　厚みを均等にしたいので、包丁を斜めに入...

  フライパン胡椒肉マヨネーズオイルオリーブブロッコリーもも肉スイートチリソース料理簡単お弁当炒めもの

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